Значение на стречинга

Стречингът е една от важните фази във фитнес-тренировката. Основна е ролята му за подготовка на тялото за натоварвания, както и за възстановяване след тях. Чрез 8-12 мин. гимнастика може да избегнете болките в гърба, мускулните крампи, разтеженията на сухожилия и мускули и др.

Стречингът дава възможност на всяка част от тялото да работи в унисон.